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Salúd
LUCHANDO CONTRA LAS DROGAS (I)*
Medidas de Salubridad Para Disfrutar el Huerto Casero
COMO PROLONGAR LA VIDA…

LUCHANDO CONTRA LAS DROGAS (I)*

Preguntas Especificas Para Padres De Adolescentes En Los Que Hay Fundadas Sospechas De Uso De Alcohol O Drogas.

¿Pasa su hijo mucho tiempo encerrado en su pieza sin hacer aparentemente nada?

¿Tiende últimamente su hijo a aislarse del resto de la familia?

¿Han cambiado los intereses de su hijo en forma brusca, por ejemplo en materia musical?

¿Ha cambiado el interés o dedicación de su hijo en forma brusca con relación al colegio? ¿A los amigos? ¿En la casa?

¿Ha notado en su hijo cambios bruscos de estado de ánimos, en el sentido de irritabilidad o de descontrol de impulsos?

¿Tiende su hijo ha aparecer todo el tiempo descontento o poco feliz en comparación como era antes?

¿Se ha tendido a poner su hijo cada vez mas egoísta, menos preocupados de los demás y más pesado con sus hermanos?

¿Le parece a veces su hijo confundido o "volado"?

¿Está su hijo descuidando sus responsabilidades en la casa o no haciendo sus tareas?

¿Ha desaparecido algún objeto valioso o dinero de la casa últimamente?

¿Ha cambiado repentinamente su hijo de amistades, desde los amigos antiguos a otros mayores o que no acuden a la casa?

¿Ha cambiado la presentación física de su hijo en términos de descuido, o falta de higiene personal?

¿Siente que esta todo el tiempo inventando coartadas, o excusas por no estar dónde debiera haber estado?

¿Siente que ha perdido comunicación o control de su hijo?

¿Ha mentido su hijo para encubrir pérdidas de dinero o de posesiones materiales? Qué es la adicción a las drogas?

La drogadicción, drogodependencia o también llamada dependencia a sustancias sicoactivas es la IMPERIOSA NECESIDAD que una persona tiene por consumir bebidas con contenido alcohólico u otra clase de drogas (marihuana, cocaína, inhalantes, tranquilizantes, alucinógenos).

Esta necesidad no desaparece a pesar de que la persona consumidora o usuaria sufra las consecuencias negativas producidas al momento de consumirlas o después de dejar de usarlas. Se trata más de una necesidad Psicológica que Física.

En nuestros países es un problema que va en aumento cada día, involucrando a menores de edad y a más mujeres de las que uno puede imaginarse. Se dice que de 15 a 30 de cada 100 personas (35 en los Estados Unidos) tiene problemas con su manera de beber o debido a su consumo de drogas ilegales o de aquellas de prescripción médica obtenidas por algún método inadecuado. También se dice que de esos 15 a 30 de cada 100 personas, al menos 10 son mujeres. No estamos hablando de todas las personas en general sino solamente de aquellos que están comprendidos en el rango de los 14 a los 60 años de edad, es decir las edades más productivas en la vida de cualquier persona.

La adicción es: Una enfermedad primaria, progresiva y mortal.

PRIMARIA: Esta palabra significa "primera" o que aparece en primer lugar. Muchas personas piensan que la adicción a las drogas aparece después o es consecuencia de algún problema como lo es alguna enfermedad mental, un "trauma" sufrido durante la niñez o cosas similares. Si así fuera diríamos que es una enfermedad secundaría, esto es, que es una consecuencia directa de otro problema mental o emocional, o sea que primero apareció el problema mental y después, como resultado, vino la adicción a las drogas. Esta es una idea algo anacrónica y no completamente cierta.

La ciencia contemporánea ya corrigió este punto de vista. La realidad es que la adicción al alcohol o a las drogas puede padecerla cualquier persona, tenga o no tenga enfermedad mental alguna, y debe ser tratada primeramente, esto es: antes que cualquier otro problema emocional o mental y esto quiere decir sencillamente que la persona tiene que aceptar que está enfermo(a) y que debe abstenerse de seguir consumiendo drogas o alcohol, además de pedir ayuda a los expertos en la materia. Algunos investigadores científicos afirman que es posible saber con mucho tiempo de anticipación si una persona va a ser adicta o no en alguna etapa de su vida.

Estos eruditos aseguran que desde temprana edad un niño(a) se comporta dé tal manera que se va preparando el terreno para que se desarrolle la adicción al alcohol o las drogas algunos años después.
Ellos hablan de los niños que son muy nerviosos, hiperactivos e inestables. Esta idea no es nueva. Pero también tenemos que decir que esos niños pueden cambiar su manera de comportarse al ser presionados por el medio familiar o social o, sencillamente, al llegar a la pubertad pueden sufrir cambios en su manera de ser que se deban más a las crisis propias de esta etapa de la vida y, por lo tanto, esta supuesta personalidad "preadictiva" (riesgo de convertirse en adictos) desaparece para siempre.

PROGRESIVA: Quiere decir simplemente que las cosas van a ir empeorándose cada vez más mientras la persona no se atienda. Muchos adictos, sus familiares, amigos piensan que con sostener una buena platicada con la persona problema, dándole algunos consejos o regaños, esta va a dejar de consumir droga o de abusar de las bebidas alcohólicas y las cosas van a cambiar.

Desgraciadamente esto no es así en el caso de los verdaderos alcohólicos y adictos. Se requiere de ayuda especializada. Es muy probable que después de esas platicas interesantes e intensas en las que se invirtieron tiempo, energías e inteligencia, tanto la persona adicta como el voluntario o voluntaria que ser prestó para ayudar, salgan convencidos ambos de que algo bueno va a suceder próximamente, pero al cabo de pocos días u horas las cosas van a regresar a como estaban antes o peor.

Algunas personas suponen que el hecho de dejar de consumir por algún tiempo su droga de preferencia, alejarse de ella por semanas o meses, se convertirá en el mejor argumento para demostrarse a sí mismo y a los demás que no tienen ningún problema y que pueden dejar de beber o drogarse cuando así lo deseen o se lo propongan. La realidad es que, en lo más profundo de su interior, estará contando las horas y minutos en los que este plazo se termina para volver a consumir la droga de manera ilimitada.

Durante el período de abstinencia en el que la persona no se involucró con el uso de alcohol o las drogas, su deseo por hacerlo no disminuyó, por lo contrario se vio acrecentado y toda la energía contenida de ese deseo se desbocará a la hora de beber o usar droga.

MORTAL: Esto parece fácil de entenderse: a medida que las personas adictas consuman más drogas o alcohol, tiene más riesgo de morir por una sobredosis. Pero este punto no es el único que hace mortal a esta enfermedad. Hay otros muy importantes.

También se puede morir en un accidente vial por ir manejando intoxicado; del mismo modo puede perderse la vida en algún pleito a golpes o por lesiones producidas por arma blanca o arma de fuego, situaciones que se presentan comúnmente cuando las personas se encuentran intoxicadas por el alcohol o las drogas, o incluso pueden morir al no ingerir alimentos o líquidos vitales ya que la mayoría de las drogas quitan el hambre y en ocasiones hasta la sed; del mismo modo se puede sucumbir sencillamente porque mientras se abusa del alcohol o de las drogas se pierde el sentido de la vida y se llega al suicidio y esto es algo que le sucede a gran cantidad de alcohólicos y adictos, finalmente se puede perecer por la sencilla razón de que a la mayoría de los adictos les resulta muy difícil parar de consumir el alcohol o drogas y esto va a provocar un deterioro progresivo de las funciones vitales del organismo hasta que este deje de funcionar.

* Con este artículo iniciamos una campaña de información a nuestros lectores con el objeto de ayudarlos a prevenir esta grave enfermedad en sus hogares y familia. La esencia del contenido del presente articulo y de los siguientes ha sido tomada de diversas fuentes por lo que no podemos citarlas a todas. Sin embargo debemos destacar el aporte realizado por los Estudiantes de la Escuela de Trabajo Social de la Universidad Católica de Temuco, de quienes hemos tomado gran parte de lo escrito en su “Estudio sobre la Drogadicción” debido a la claridad de sus conceptos y estructura científica y porque consideramos que la juventud de sus autores lo convierte en un documento de”primera mano”.
José L. Allende


Medidas de Salubridad Para Disfrutar el Huerto Casero

Myriam Grajales-Hall - 20 DE ABRIL DEL 2005

OROVILLE-(UC)— Muchas frutas y verduras que cuelgan de los árboles o se cosechan en huertos caseros tienen barreras naturales, como la piel o cáscara, contra los microbios. Sin embargo, es importante tener en cuenta que al tocarlos, las manos las pueden contaminar y transmitir enfermedades a menos que se pongan en práctica medidas de salubridad.

“La variedad en cuanto a la extensión de los huertos caseros, las prácticas de uso en la siembra, el cultivo y cosecha, así como en la preparación de alimentos hacen que sea poco realista tener un sólo método para asegurar la salubridad de los frutos del huerto”, apunta Susan Donahue, consejera en nutrición y asuntos de la familia y del consumidor de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.

Para reducir la posibilidad de contaminación, causada por factores internos o externos, de la verduras, legumbres y frutas del huerto casero, la especialista recomienda que se pongan en práctica las siguientes recomendaciones:

Esté al tanto de cambios en la calidad del agua, según las estaciones, que se pueden presentar en las fuentes de aguas que use para regar el huerto. Asegúrese de que el diseño y mantenimiento de sus pozos de agua sea tal que eviten la filtración o paso del agua de riego a los pozos. Use métodos de riego que reduzcan el contacto entre el agua y las partes comestibles de la planta.

Aprenda cómo tratar el abono vegetal o compost casero para reducir los microbios, especialmente si usa estiércol de animales.

Deje que pase el máximo de tiempo entre las aplicaciones de estiércol de animales al huerto y la cosecha de frutas y verduras. Si piensa usar estiércol líquido o té de estiércol para nutrir el follaje y controlar plagas, analice con detenimiento su huerto para determinar si esta práctica puede contaminar directa o indirectamente las frutas y verduras. Esté consciente de que los guantes de jardinería pueden transmitir agentes contaminantes de un lugar a otro. Reduzca al mínimo la posibilidad de que cualquier animal portador de gérmenes o virus se sienta atraído por los canastos o cubos que tenga para la cosecha.

Antes de usarlo, lave muy bien cualquier contenedor para la cosecha, al igual que toda superficie que entre en contacto con las frutas o verduras. Como medida de seguridad, quite por lo menos 1 pulgada alrededor de la parte dañada de una fruta o verdura si va a comerla tan pronto la coseche y si va a refrigerarla sin demora. En casa, la práctica recomendable es lavar muy bien, bajo un chorro de agua potable y con un cepillo para frutas y verduras, todo lo que coseche para quitar posibles contaminantes.

Para más información acerca de este tema, puede imprimir el folleto en inglés,“Key Points of Control and Management of Microbial Food Safety Concerns for Edible Landscape and Home Gardening” disponible en http://ucce.ucdavis.edu/files/filelibrary/5453/4364.pdf


COMO PROLONGAR LA VIDA

Piensa... Reflexiona... Practica... COMO PROLONGAR LA VIDA.

Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe por ellos. Para eso le pagas.

Mantén amistades alegres. Los gruñones te bajan el ánimo.

Intenta aprendiendo cosas nuevas. Aprende más sobre computadoras, labores manuales, jardinería, lo que sea.

Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán. Un cerebro holgazán es la morada del demonio. Y el nombre de ese demonio es Alzheimer.

Disfruta de las cosas simples. Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo.

Ríe hasta que te quedes sin aire.

Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante. La única persona que estará contigo toda la vida, eres tu mismo. VIVE mientras tengas vida. Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea. No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.

A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas.

Y SIEMPRE RECUERDA…

La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te roban el aliento

¡VIVE Y SE FELIZ!

Además da gracias a Dios siempre por lo que la vida te ha brindado y no te quejes tanto por lo que no te ha dado.

 

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